*Respirar sempre pelo nariz, a não ser em casos específicos como: correr ou fazer exercícios aeróbicos.
*A respiração nasal aquece e filtra o ar adequadamente.
*A respiração abdominal ou diafragmática é melhor que a respiração torácica, pois relaxa mais.
*A maioria das pessoas fazem uma respiração torácica, por isso tem uma respiração curta e deficiente. Essa forma de respiração produz desequilíbrios emocionais.
*Uma respiração correta equilibra o sistema nervoso.
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